【🎥】都会の生活から自然の癒しへ: 日本の”滝行”の美しさ Part.2

「滝行 (たきぎょう）」とは、滝の流れに打たれながら修行をすることを指します。
滝の中では冷たさや水圧などに耐えながら、心から煩悩を取り払い、心を静寂にすることができるとされています。
このことから、滝行は心と体のリフレッシュとメンタルクリニックや癒しを求める人々に人気のアクティビティとなっています。

日本人は、滝行を行う理由は様々ですが、私にとって、最も重要な理由として以下のことがあります。

1. グループアクティビティ: 滝行は、仲間や家族と一緒に行うことができます。グループアクティビティとして、コミュニケーションを取りながら楽しむことができるからです。

2. 健康メリット: 滝行は、健康に良い効果があります。体を動かすこと・メンタルを鍛えることで、ストレスを解消したり筋肉を鍛えたり、忍耐も高めることができるからです。

１．白装束に着替えます。

２．滝に向かって礼を行います。

３．気合を入れ、真言や経、祝詞を唱えます。

４．滝の前に進み、身を水につけます。

５．滝壺に入り気合を入れます。はじめは冷たさや衝撃で苦しいがそれをこらえます。

６．徐々に苦しさが消えていき、水に打たれる感覚だけが残ります。

７．滝から出て体を拭き、身を暖めます。

（※宗派・お寺によって手順の違いがあります）

(※画像参考サイト:https://kakakumag.com/houseware/?id=13450)

“ だれもが健康で幸せな生活を送れるように、そして、不公平を減らしたい！”
これは私のミッションの中にある、一つの目的

実は私はクリスチャンですが、日本の滝行は仏教の儀式であり神道の修行方法だけあって、とても興味深いものでした。
しかし、この儀式は仏教と関係があるため、自分の宗教の関係でできない決まり事がたくさんありました。
その理由がきっかけで、私が考案していろんな人が滝行を体験できるように、新たな滝行のスタイルを2018年に作りました。

私はこのようなユニークな活動をすることによって、SDGsの3番と10番に貢献するための心の準備を整えられると考えています。

チパの滝行スタイルのやり方

１．男性の場合 → 短パンのみに着替えます。+ クロックス（怪我を予防する）
   女性の場合 → 運動格好（e.g ジム 服装) + クロックス（怪我を予防する）

２．滝に入る前に今までの傷ついた経験や、その年に達成できなかったことなをすべてのことを思い出す。
　　** 今の自分と素直に向き合うトレーニングにつながる

３．気合を入れ、次の年に、どんな人間になりたいのかを意識する。
　　** 理想な自分をイメージするトレーニングにつながる

４．滝の前に進み、身を水につけます。
　　** 冷たい水は体に衝撃を与え、呼吸と心拍数を低下させるから
　　** 冷たい水は脳をパニックから回避させることもできる

５．はじめは冷たさや衝撃で苦しいが、その時に深呼吸して、次の年にどんな人間になりたいのかを叫ぶ。

６．滝に打たれている最中に、動画と写真撮影を行う（思い出のため）

７．自分の新たな目標を言い終わってから、滝から出て体を拭き、身を暖めます。

（※ 2018年から、このスタイルで滝行を行いました。）

冒頭で述べたように、日本人と滝行をする主な理由の1つは、よりいいコミュニケーションするための改善に役立つからです。
GTNに入社する前は、4年以上一緒に仕事をした外国人専用の不動産と観光客のクライアント様は、95%が欧米の方でした。そのため日本人とコミュニケーションを取る機会があまりなかったのと、日本人のマインドを理解しようとするのがストレスだったからです。

ある日、なぜ私は日本人のマインドを理解しようとするとストレスになってしまったか、その理由を発見しました。

それは私を中心に日本人と適切なコミュニケーションを取るため、日本人にも欧米的な考え方を共有したかったからです。
そこで私は、そのストレスを解消するために2020年より心理学の観点で日本人を研究したり、いろんな本を読んだりして、なぜ日本人がこういう場面でこういう行動をとるのか、または、なぜ日本人はこういう考え方を持つのか、それを知る旅を始めました。

誤解してほしくないのは、私は日本人のマインドを知りたいというのは、別に全ての日本人の考え方を受け入れたいわけではありません。
日本のいい考え方とか、マナーなどをピックアップして、自分の人生を豊かにしたいためです。