目の疲れ、眼の霞、そんなあなたは！！！

2021年02月04日

リモートワークが最近主流となってきて、PCを眺める時間も長くなっていますよね。そんな中、目が疲れて痛い、ぼやけてきたなど感じることはありませんか？実はリモート老眼かも…

GTNでは感染対策の一つとして、リモートワークを取り入れていますが、自宅でPCに張り付いている時間が長くなっていませんか？
そんなあなたはリモート老眼予備軍かも。
”リモート老眼” ってなに？！まだ若いのに老眼なんて、、、と思ったあなた！実はリモート老眼に年齢は関係ないそうですよ？！

―症状はどんな感じなの？

「目が疲れる」「スマホとかパソコンを触ることが多いので目がしょぼしょぼする」といったことが主な症状だそうです。リモートワークや巣ごもり生活で目に疲れや異変を感じていませんか？（実は私も感じています…ここだけの話ですが…）

―なぜなるの？

パソコンやスマホの画面を長時間見ることで目に負担がかかり、老眼のような症状が出るんだとか。「そんなただの疲れだろ～！」そう思って軽く見ていてはだめです！ある30代の男性が目の疲労を感じて目の年齢チェックをしたところ、55歳という年齢だったそうですよ…怖いですね…

改善するためにできることは？

１．画面を見る時間を減らす！まず目を休ませることが大切だそうです。目の使いすぎには注意して、適度にお休みを取って下さいね！

２．目のストレッチとして30cmほどの近くと2m以上の遠くを交互に見る！これ簡単なようで意外と難しいですよ？！

３．40℃程度に蒸らしたタオルで1分ほど目の周囲を温める！これは絶対気持ちいいですよね～。寝るときにもよさそうです☆

症状がまだ出てないという方も、毎日がんばっている目を労わってみませんか？
是非一度お試ししてみてはいかがでしょうか♪

コロナ禍で外に出る機会も少なく、体を動かす事も少なくなり、今まであまり感じてこなかった症状や自覚のない病気もあるそうです。
今回は目にフォーカスしてみましたが、今後もこのような皆さんの為になる情報を発信していければと思います！以前のように、皆さんがマスクなしで外に出られる生活がいつ戻ってくるのか分かりませんが、それまで体調に気を付けて、元気に頑張りましょう！！

…ちなみに豆知識～目と眼の違い～✍

「目」とは　→　瞼など眼球の周りも含めて目という。
「眼」とは　→　本来、黒目のことを指している。

ついでに「瞳」はというと、眼球の真ん中の黒い丸、瞳孔のことを言うそうですよ！

ということで、今回も最後まで読んでいただき、ありがとうございました！